2025年1月,新加坡卫生部发布了更新、明显更严格的儿童屏幕使用指南,这项指南经过医疗、社会与教育领域专家的共同咨询而制定。这项指南,是Grow Well SG——一项从小培养孩子与青少年更健康生活习惯的国家健康促进策略——的一部分。
许多家长大致上已经听过这些主要数字。但真正被广泛理解的内容却少得多,包括「屏幕使用」具体指的是什么、有哪两项不分年龄都适用的硬性规定,以及这项指南在学前教育机构内部实际上是如何落实的。
各年龄段的具体指南
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18个月以下
完全不建议接触屏幕,包括背景性的屏幕使用,例如用餐时开着的电视,唯一的例外,是与家人进行互动式视讯通话。
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18个月至6岁
校外屏幕使用时间每天少于1小时,内容须限于高质量、具教育意义、互动性强的内容,最好由大人陪同观看并一起讨论,而不是让孩子独自使用。
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7至12岁
娱乐性屏幕使用时间,每天控制在2小时以内,不包含功课真正需要用到屏幕的时间。
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请留意,18个月至6岁这个年龄段的指南,并不只是「少用一点屏幕」。它特别强调内容的质量与互动性,而不只是时间长短。短时间但被动、低质量的内容,与同样时间但真正互动、由大人陪同观看的教育内容,应该被区别对待。
不分年龄都适用的两项规定
除了各年龄段的使用时间限制之外,这项指南还包含两项特定的限制,适用于指南涵盖的每一个年龄段,而不只是最年幼的孩子。
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用餐时不使用屏幕。 这包括背景性的屏幕使用,例如家人用餐时开着的电视,而不仅仅是孩子主动拿着设备的情况。
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睡前一小时内不使用屏幕。 指南特别指出,临睡前使用屏幕,会干扰孩子入睡前所需要的放松过程。
这对学前教育机构,实际意味着什么
更新后的指南,直接延伸到学前教育机构与小学,而不仅限于家庭生活。实际上,这意味着18个月以下孩子所使用的设备,在学前教育机构里完全没有存在的空间;而对于18个月至6岁的孩子,校内任何的屏幕使用,都应该限于真正的教学目的,由教育者用心设计并引导,而不是当作一般性的活动,或是用来让一群孩子安静下来的工具。
在家管理屏幕时间的实用建议
1
陪同观看,而不只是把设备交给孩子。
与孩子一起看、一起使用程式,并讨论屏幕上发生的事,能把单向的被动观看,转化为互动、充满语言交流的学习体验。
2
重视内容的质量,而不只是时间的长短。
并非所有的屏幕时间都一样。专为孩子年龄设计的互动式教育内容,与被动的娱乐内容,应该被区别对待。
3
用替代活动取代,而不只是单纯限制。
当限制屏幕时间的同时,搭配一个真正有趣的替代选项——活跃的游戏、一本书、一项动手的活动——孩子会更容易接受这个限制,而不只是单纯的「不可以」。
才儿坊如何在这项指南下落实AI与科技教育
一套真正为AI时代做准备的课程,并不代表让一个幼儿坐在屏幕前。对于我们最年幼的孩子,我们的AI与计算思维课程刻意设计为完全不使用屏幕,透过不插电的编程活动、实体编程卡片,以及孩子亲手操控的机器人来进行,而不是透过设备。重点在于培养思维能力,而不是养成使用屏幕的习惯。当年龄较大的学前孩子确实需要使用屏幕时,也始终遵循新加坡卫生部指南所描述的那种有目的、由教育者引导的方式,绝不是被动的活动,也不是用来让一群孩子安静下来的工具。
常见问题
新加坡卫生部针对儿童屏幕使用的指南,具体内容是什么？
根据2025年1月的更新版本:18个月以下的孩子,完全不建议接触屏幕（互动式视讯通话除外）;18个月至6岁的孩子,校外每天屏幕使用时间少于1小时;7至12岁的孩子,娱乐性屏幕使用时间每天少于2小时。
18个月以下不接触屏幕的规定,真的包括背景性的屏幕使用,比如开着的电视吗？
是的。更新后的指南特别将背景性的屏幕使用,例如用餐时开着的电视,也纳入其中,而不只是孩子主动使用的设备。
Grow Well SG是什么,它与这项指南有什么关系？
Grow Well SG是这项更新后的屏幕使用指南所依循的国家健康促进策略,目标是从小培养孩子与青少年更健康的生活习惯。
这项指南只适用于家中,还是也适用于学前教育机构？
两者都适用。更新后的指南已延伸至学前教育机构与小学,在这些场所中,最年幼孩子的屏幕使用,被限制在真正的教学目的上,而不是娱乐用途。
所有的教育类屏幕内容,都被视为和娱乐内容一样吗？
不是。这项指南特别区分了高质量、互动性强、符合孩子年龄的内容——最好由大人陪同使用——与被动的娱乐内容,后者受到更严格的标准约束。
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